Atelier Yin Yoga : 2 heures pour se détendre

à propos de Marjorie

Le cours

Ouverture de hanches, tensions dans le corps, stress, mal en haut et/ou en bas du dos, sport intense, manque de mobilité, de souplesse ? Souvent on recommande de pratiquer le Yin Yoga pour aller mieux.

Le corps est magique, mystérieux, et parfois résistant à ce qu’on veut lui faire faire. Mais quand on apprend à l’écouter, on peut trouver comment bouger et trouver ce confort dans l’inconfort si précieux pour profiter pleinement des postures.

Pendant cet atelier de 2 heures, nous mettrons tout d’abord le corps et le mental en condition pour se détendre grâce à des techniques de respiration, qui pourront être un véritable outil aussi bien sur un tapis de yoga, lors d’une activité physique ou même dans votre vie quotidienne.

Puis, nous prendrons le temps de découvrir plus en détails certaines postures (quelques-unes un peu plus Yang et la majorité Yin), les options possibles, leurs bienfaits, comment s’en servir pour recréer de l’espace et comprendre ce que notre corps et notre mental nous demandent.

Et bien sûr, l’atelier s’achèvera par une pratique toute douce.

Le lieu