Lucas

Pour VOUS … Vous ferez l'expérience de situations, d'actions à la fois confortables et extrêmement stimulantes et développerez une meilleure connaissance de vous-même. Les cours s'adressent à tout le monde, que vous soyez sportif de haut niveau ou que vous recherchiez une simple activité enrichissante et énergisante. J’adapte mes cours à chaque élève, en fonction de ses objectifs propres, ses besoins, sa personnalité, sa capacité. Pour ce faire, avant de débuter, je vous rencontrerais (virtuellement) afin de définir un plan individuel adapté à vos recherches, votre style de vie, votre condition physique... Moi pour VOUS… C’est une approche globale de mon entrainement que je propose à mes élèves. La méthodologie combinée que j'enseigne est unique ; je l’ai développée à partir de mon parcours personnel soit plus de 20 ans de formation dans différentes disciplines : Yi Quan, QI Qong, Zhang Zhuang, Yoga et entraînements fonctionnels. J'y intègre les techniques traditionnelles des arts martiaux associées aux méthodes de l'équilibre mental, de la méditation, de la respiration. L'expansion et la contraction des systèmes limbiques et nerveux, vous permettront d’atteindre des sensations à la fois de sérénités et de défi. Calmes et à votre écoute nous travaillerons et avancerons ensemble afin de vous apprendre à vous ancrer dans le sol à travers le "Zhan Zhuang", quintessence des meditations bouddhistes et taoïstes, le "Shi Li", travail en lenteur autour de méditations guidées et d'images mentales, et enfin un travail de déplacement multidirectionnel dans l'espace. QUOI... Ce que je vous propose, c’est conjointement, • d'éliminer la tension et la fatigue causées par le stress à travers une excellente méthode de relaxation, • d'améliorer votre capacité de concentration et d'apprentissage. • de relever efficacement les défis, sans accumuler de stress. • de renforcer les muscles en profondeur COMMENT... Vous apprendrez les interprétations modernes des concepts classiques des arts martiaux chinois. Traditionnellement, l’apprentissage s’effectuait sous l’autorité bienveillante d’un maître. De longues années étaient nécessaires avant de ressentir le bienfait de ce travail. Cependant, dans notre monde actuel, le temps est précieux. Très peu d’élèves disposent des années nécessaires à un entraînement traditionnel dans le silence, la discipline stricte. Par mon attitude, mes explications imagées et la rectification personnalisée des postures et mouvements, le transfert des savoirs s’effectue plus rapidement. Mais en aucun cas la qualité de l’enseignement n’est bradée. Les sensations découvertes sont tout aussi profondes et s’inscrivent dans le corps durablement au fur et à mesure du travail accompli par l’élève pratiquant. Peu attaché à l’apprentissage des formes, je mettrai l’accent sur le travail postural et de l’intention : j'intégrerai dans votre entraînement la méditation debout et qui consistera à cultiver votre QI (également connu sous le nom de tonus, prana, force vitale...). Cela se fera part du travail, de la détermination, et de l'entraînement avec un guide à la fois attentionné et strict. Je travaille dans les paramètres de l'énergie du corps, donc votre entraînement sera centré sur la façon dont nous pouvons changer, déplacer, modifier, guider et rajeunir notre activité interne, devenant ainsi presque sans âge. Déroulement du cours: Vêtements souples et confortables. Les exercices se succèdent selon des phases d’imitation dans le silence, d’explications par la parole et de rectifications personnalisées. Si la station debout vous est pénible, beaucoup d’exercices restent très bénéfiques pratiqués en position assise. Ainsi... Je vous aiderai dans votre voyage à atteindre vos propres objectifs. Avec un entraînement rigoureux, votre vie commencera à se transformer en une meilleure vie, celle que vous avez toujours rêvé d'avoir... Plus d'infos sur (information cachée) et instagram: taofitcoaching