à propos de Jessica
Je te propose des cours de yoga où règne la bienveillance et la bonne humeur !
Je pratique le yoga depuis 10 ans mais et c'est en 2020 que l’idée lumineuse d’enseigner cette pratique à mes collègues de bureau est venue.
Depuis cette merveilleuse expérience, je t’aide à débuter puis à progresser dans ta pratique en te proposant un yoga varié (vinyasa, hatha, meditation, yin, ...) et adapté à tes besoins.
J’aime créer des cours harmonieux variant challenge et lâcher-prise.
Que cela soit en cours individuel ou en cours collectif, sur Aix-en-Provence et alentours, viens rejoindre notre communauté de yogi pour des cours qui pétillent.
Attends toi à te surprendre !
Cours collectif présentiel - 20€/personne
- Yinyang yoga Lundi 12h30 - 13h30 @l'atelier de soi, Aix-en-provence
- Yinyang yoga Lundi 19h30 - 20h45 @l'atelier de soi, Aix-en-provence
- Yin yoga Mercredi 9h00 - 10h00 @l'atelier de soi, Aix-en-provence
- Yin yoga Jeudi 19h45 - 21h00 @l'atelier de soi, Aix-en-provence
Carte 5 cours à 85€*
Carte 10 cours "a little crush" à 160€*
Carte 20 cours "crazy in love" à 290€*
*Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€.
Cours particulier - tarif pour 1h / horaires parfaitement ajustables selon tes besoins
- 1 personne : 60€
- ajout d'une personne supplémentaire +15€
- carte de 5 cours : 250€
Cours en entreprise tarifs sur demande.
Evènements (Mariages, enterrements de vie de jeune fille, anniversaires, ...) sur demande également
N’hésite pas à me contacter si tu as des questions ou si tu souhaites réserver un cours !
Le cours
Tout en mouvement et en fluidité, je te propose un Vinyasa Flow, un enchaînement de postures plus ou moins dynamique en fonction des saisons et de l'énergie du moment.
Je construis chaque séance autour d'une thématique différente et t'invite à prendre une intention pour te permettre de voyager à travers la pratique et de progresser dans ton ressenti.
Mon enseignement est basé sur l'approche fonctionnelle, il est teinté d'exercices de mobilité et de pranayama (respiration) que tu pourras emmener en dehors des tapis.
Mes cours se clôturent par une relaxation sonore pour t'aider à lâcher prise et accéder ainsi à un état méditatif.
Débutant.e ou Avancé.e, je propose de nombreux ajustements et variations qui permettront que tu y trouves ta pratique !
Attends-toi à te surprendre par cette méditation en mouvement !
La pratique
Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.
La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.
Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.
