Paris

VINYASA DU DIMANCHE

yoga Vinyasa
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Toutes les semaines

à propos de Melina

Je suis professeure de yoga certifiée disponible en visio et à Paris ! Quand j'ai débuté le yoga il y a près de 6 ans, j’ai été tout de suite séduite par la philosophie de non-violence, ou non-nuisance (ahimsa en sanskrit), envers soi-même et les autres, qui est au coeur de la pratique du yoga à la fois sur et en-dehors du tapis. Dans notre vie quotidienne, nous pouvons avoir tendance à nous oublier, comme j'ai pu l'expérimenter lorsque j’exerçais le métier d'avocat, durant lequel j’ai accumulé tensions musculaires, raideurs, nervosité, conséquences d’un mode de vie passé trop souvent assise derrière un ordinateur, à toujours courir après le temps ! Grâce à la pratique du yoga, je me suis retrouvée… Hormis tous ses bienfaits sur le plan physique (force & souplesse, mobilité, stabilité), le yoga permet, surtout, à travers les postures (asanas), de se reconnecter à son corps, de dénouer les tensions corporelles, d’apaiser le mental, de s’écouter...J’ai à coeur de vous transmettre tous ces bénéfices dans mes cours. Venez sans aucun pré-requis de souplesse ou de force, votre présence (mentale et physique) sur le tapis suffit, pour en tirer tous les bénéfices. Chaque corps est différent, chacun aura donc une apparence différente dans les postures. Je vous aiderai à trouver l’alignement juste pour votre morphologie, à rester sur votre tapis, présent à vous même, à l’écoute de votre respiration et autres sensations corporelles. C’est cette écoute du corps qui vous permettra de pratiquer avec bienveillance, dans le respect de vos limites corporelles.

Le cours

Une pratique, accessible à tous, alliant exercices de respiration, enchaînements des postures de renforcement/étirement et de relaxation, pour atteindre apaisement et relâchement du corps et de l'esprit en fin de cours.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Melina

Camille
Camille

Excellent combo renforcement puis détente

Aude
Aude

J’ai découvert le Yoga Vinyasa avec Mélina il y a un an et c’est à chaque fois un plaisir de participer à l’une de ses séances. Mélina enseigne avec beaucoup de douceur et de bienveillance, cela est très agréable ! Je recommande.

Laure
Laure

Enseignement de qualité et dynamique. Melina transmet son experience de la pratique du yoga avec beaucoup d'engagement et de generosité. Les cours m'aident a developper ma capacité de concentration et ma confiance pour faire face au quotidien. Je recommande les cours de Melina :).

Mehdy
Mehdy

Très professionnel, apaisant et vivifiant à la fois

Audrey
Audrey

Super cours de Mélina, adapté aux débutants comme aux plus expérimentés. Le cours est bien rythmé et Mélina est très attentive aux postures des uns et des autres et corrige tout ce qui doit être corrigé pour nous permettre de progresser en douceur :) allez y les yeux fermés vous ne serez pas déçus !

17 €
  • 4 décembre 2022
  • 17:00 - 18:00
  • 1 des 10 places reservées
  • Studio (salle de sport)