Fontenay-sous-Bois

Hatha yoga en petit comité - 19h. Tous niveaux

Hatha yoga

Tous niveaux

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à propos de Clara

Hello Yoginis et yogis! Je suis Clara, prof de yoga fraichement arrivée en Lot-et-Garonne. Le yoga a croisé ma route il y a 14 ans et depuis il chemine à mes côtés sans me lâcher ! Je suis diplômée de Yoga Intégral 700H certifié par la FIDHY et l'Union Européenne de Yoga. J'aime proposer une approche libre du yoga, proche du Hatha yoga en m'inspirant du yoga du Cachemire, du Yin yoga et parfois du Vinyasa. Les séances s'articulent autour de postures...

Le cours

La séance s'ouvre par une courte méditation, une pause pour ramener l'esprit à l'instant présent. Puis la structure interne varie selon les séances. Elle se compose de postures ( asanas ) et d'exercices de souffle (pranayamas). Je vous proposerai parfois des approches provenants de yoga divers : kriyas himalayens, vinyasa yoga, yoga du cachemire, yoga nidra... Et différentes techniques : visualisations, mudras, mantras...

Enfin, la séance se clos par une relaxation ou un court yoga nidra pour absorber les étirements.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

C'est une charmante petite salle entourée de verdure. Lors des beaux jours, je peux donner cours en extérieur.

RER A Fontenay-sous-bois

Leaflet © OpenStreetMap contributors © CARTO

Ce que nos utilisateurs disent à propos de Clara

Marion

Clara s'est montré douce et pédagogue et je n'ai pas vu le temps passer, un moment de douceur avec et pour Soi à l'écoute de son Corps. Un grand Merci pour cette belle découverte.

Elissa

Superbe 1ère séance. Clara est extrêmement douce et professionnelle.

Armelle

CLARA est généreuse, très professionnelle. Jamais 2 fois la même pratique. 1h30 de bonheur en douceur.

Léonore

Cours variés, Clara explique toujours les postures et sait nous corriger si besoin. Les cours en petit comité sont très agréables, j’y viens avec plaisir

Valérie

Je suis régulièrement les cours de Clara depuis la rentrée. J'apprécie ses cours qui sont toujours différents mais accessibles. C'est à chaque fois, une bonne surprise.

10 €

16 juin 2023
17:00 - 18:30
0 des 6 places reservées
Propriété privée