En ligne

Renfo X Cardio pour se sculpter et se défouler

fitness

    à propos de Claire

    Je suis Claire, et j'aide les femmes et les mamans à pendre soin de leur santé et booster leur forme et leur bien-être par le mouvement et la respiration. Spécialisée en pré et post-natal, et formée notamment à la méthode De Gasquet, je prends soin de votre périnée, votre ventre et votre dos. Mes séances phares : Full Body Training (entrainements complet mêlant renforcement musculaire et cardio pour l'ensemble du corps), Yoga et Pilates.

    Le cours

    Renforcer l’ensemble du corps, transpirer, se défouler, améliorer sa condition physique générale avec des mouvements fonctionnels.

    Idéal pour s’affiner, se tonifier et prendre soin de sa santé physique générale.

    Intense et complet, cette séance est parfaite pour se vider la tête et faire le plein d’endorphines pendant ou après une journée de (télé)travail.

    Accessible à tous. Intensité physique : 4 sur 5

    NB : si vous êtes enceinte et entrainée, ce cours est accessible en adaptant certains mouvements. Pensez à me signaler votre grossesse (même toute récente) en amont du cours afin que je puisse vous guider au mieux.

    Matériel à prévoir : tapis, serviette, bouteille d’eau. Tenue adaptée et une paire de baskets. Prévoyez des haltères pour vous challenger

    Ce que nos utilisateurs disent à propos de Claire

    Elise
    Elise

    Merci Claire. Une adaptation à la météo. Cours très agréable. Hâte de tester en extérieur. 😊

    Céline
    Céline

    Super cours, on travaille à notre rythme et l'ambiance est très sympa! Claire nous accompagne avec professionnalisme et bienveillance, le tout dans un cadre extérieur propice à un bon col d'air!

    Marianne
    Marianne

    Une super séance ! Des exercices variés, adaptés à tous les niveaux. Une bonne ambiance. Pressée d'être là semaine prochaine.

    Mandy
    Mandy

    Top! Et le lieu également. Je cherchais une séance qui puisse faire travailler tout le corps et c'est le cas. J'espère qu'il y aura d'autres cours !

    12 €
    • 14 février 2023
    • 19:00 - 20:00
    • 3 des 10 places reservées
    • En ligne