Cours Sophro~Yoga Endométriose

à propos de Déborah

Le cours

Pratique douce et adapté à l'endométriose accessible à toutes les femmes. 1h15 pour te permettre de te reconnecter à ton corps, à ta féminité et de prendre un instant pour toi entre les crises.

La pratique combine postures de yoga, respiration, méditation, exercices et visualisations issus de la sophrologie.

Elle vise à mieux appréhender la maladie pour améliorer ton quotidien en :

- diminuant la perception de la douleur grâce à la respiration,

- réduisant l'inflammation en apaisant le système nerveux,

- ramenant de la détente dans les hanches et la zone pelvienne,

- développant des pensées positives pour mieux vivre la maladie,

- mobilisant les tissus pelviens pour assouplir les adhérences,

- acceptant les crises au lieu de les craindre,

- soulageant les différents symptômes (troubles digestifs, fatigue, perte de concentration, relâchement du périnée)

Si tu te sens concernée, ce cours est pour toi que tu fasses déjà du yoga ou non.

Cours en petit groupe pour que je puisse être à votre écoute et adapter le cours au mieux.

Un moment pour créer une parenthèse de douceur, rencontrer d'autres femmes et te sentir entourée.

Tapis à disposition, pensez à prendre des vêtements souples, à boire et de quoi vous couvrir pour la relaxation.

Le lieu

Salle spacieuse est calme.

Disposant de vestiaires et de WC.

Accessible en parking - parking biocoop ou liddl

Arrêt de bus à proximité