Aix-en-Provence

Ashtanga Vinyasa Yoga

yoga Ashtanga

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à propos de Melanie

Bonjour ! Je suis Mélanie, professeure de Yoga à Aix-en-Provence, je pratique et me forme au yoga depuis une dizaine d'années déjà, c'est pour moi un vrai métier passion, je dirai même plus, un art de vivre 🙂 Les cours que j'enseigne sont ouverts à tous : que vous pratiquiez déjà le yoga de façon régulière ou occasionnelle, que vous soyez totalement débutant ou "pas du tout souple", rassurez-vous, les séances que je propose s'adaptent à tous ! Le but n'est pas de vous faire passer un mauvais moment, bien au contraire, et pour cela il y a des variations pour toutes les conditions physiques. Pour plus d'infos à propos des cours que j'enseigne, envoie-moi un petit message, je me ferai un plaisir d'y répondre ! À très vite sur le tapis, Namaste Mélanie

Le cours

L'Ashtanga est un style de yoga dynamique établi sur un système précis qui propose une série fixe de postures que l'on pratique à chaque séance. L'idée est d'apprendre à se placer dans les postures et de s'imprégner de la série, de sorte à créer, au fil du temps, comme une méditation en mouvement.

Nous abordons des thématiques différentes chaque semaine afin de d'explorer des séances variées !

L'Ashtanga que je propose en 2 mots : structure et exploration

La pratique

Le yoga Ashtanga propose des postures accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie et de la force au corps.

La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser.

Adapté à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Idéalement situé dans le quartier Mazarin d'Aix, l'Atelier de soi offre un bel espace de pratique pour des cours en petits groupes. Avec une vue depuis la salle donnant sur un petit jardin dans une cours intérieure, ce lieu inspire le calme et la détente !

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Melanie

Isabelle

Mon 3eme cours avec Mélanie et j’apprécie de plus en plus 😁 Je viens même de Paris pour suivre son cours ! Beaucoup de pédagogie et de bienveillance vers beaucoup de découvertes et sérénité. Un grand Merci

Nathalie

Ce cours me change la vie! Avec mes problèmes de dos, il était fondamental de commencer le yoga avec les bonnes postures, en prenant conscience des mouvements et la respiration en profondeur! Merci Melanie pour ce cours important, qui m’a permis d’aborder la pratique Vinyassa avec plus d’intention et un meilleur équilibre! Et toujours beaucoup de bienveillance 🙏

Isabelle

Je suis une inconditionnelle des cours de Mélanie qui construit ses séances en apportant au corps autant qu à l'esprit. Le mental se repose , le corps se détend et se renforce. On en ressort plus calme et plus fort. Merci à toi de cette belle pratique que tu nous proposes en partage. Isabelle

Pauline

Une véritable parenthèse de bien-être proposée par Mélanie, où l'on apprend à être à l'écoute de son ressenti, de ses sensations personnelles. La pratique est abordée avec pédagogie, douceur et une grande bienveillance. Merci !

Hubert

Mélanie pédagogue, attentionnée, engagée, très bon cours de Vinyasa fondation.

18 €

7 février 2023
11:30 - 12:30
9 des 13 places reservées
Studio (salle de sport)