Rennes

Cours de Sama Yoga POD COWORKING

Hatha yoga

    à propos de Alexandrine

    ATELIER YOGA - MÉDITATION - RELAXATION ATELIER BIEN-ÊTRE SUR MESURE COACHING PERSONNALISÉ Mon approche du yoga est respectueuse du corps et des personnes. J'ai la volonté d'offrir un espace de détente et de bienveillance dans lequel j'invite chacun à lâcher-prise. J'encourage à l'exploration de soi pour gagner en confiance et en bien-être.

    Le cours

    Inspiré des postures du Hatha Yoga, le sama yoga invite à une pratique globale bienveillante et douce. Un cours se compose d'une méditation guidée, de pranayama (respirations) inspiré du kundalini yoga, d' asanas axés sur l'équilibre, la fluidité et l'ancrage du corps et en fin de séance une relaxation profonde et ressourçante.

    La pratique

    Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

    Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

    Le lieu

    Le Pod Coworking. Près de la gare cet espace de coworking a fait le choix d'offrir des espaces consacrés aux bien-être. L'espace est lumineux, grand et calme. L'accès se fait par l'entrée de l'Immeuble Identity, 7 Rue de Châtillon 3, 35000 Rennes. Tapis non fourni, merci d'amener votre matériel ou de me prévenir en cas de besoin.

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    Mathilde
    Mathilde

    Je recommande les cours d'Alexandrine les yeux fermés ! Foncez-y !

    10 €
    • 29 mai 2023
    • 17:00 - 18:00
    • 1 des 8 places reservées
    • Autre
    1er cours gratuit !