Cours collectif de Yoga Pré Natal

à propos de Laura

Le cours

Méditation

Exercices de respiration

Postures

Relaxation

La pratique

Le déroulement d’une séance de yoga prénatal est assez similaire à celui d’une séance de yoga classique. Au cours d’une séance de yoga prénatal, les exercices proposés peuvent être : assouplissement du périnée, respiration, étirements pour soulager le corps des petits maux et désagréments du quotidien (dos, sacrum et bassin douloureux, jambes lourdes...) mais aussi pour dégager des zones encombrées (thorax et difficultés respiratoires).

Cette pratique est évidemment à destination des femmes enceintes - de tous les niveaux !

Le lieu

Je loue cette salle dans les locaux d’Atoukids (annuaires en ligne qui regroupe des professionnels autour de la parentalité). La salle est spacieuse et refaite à neuf, elle peut accueillir 8 élèves.