Cours collectif de Hatha Yoga

à propos de Laura

Le cours

La séance se décompose en 5 temps :

- Retour à soi : Savasana

- Exercices de respiration : Pranayama

- Échauffement

- Postures : Asanas

- Relaxation : Savasana

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Je loue cette salle dans un cabinet de Kinésithérapeutes. Refaite à neuf et spacieuse, elle me permet d’accueillir 7 participant.e.s