Paris

Beautiful Body Yoga® : renforcement musculaire et mobilité avec des postures de Yoga et +

Beautiful Body Yoga®
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

à propos de Marjorie

Hello, je suis Marjorie, prof de yoga disponible en visio et à Paris ! N’hésitez pas à vous inscrire à mes cours directement depuis mon profil 🙂

Le cours

Est-ce que vous vous reconnaissez si on vous parle de mal au dos, avec la sensation d’être tassé.e ou un peu voutée, et fatigué.e d’essayer de vous tenir droit.e ?

Et AUSSI l'envie de sentir vos bras, vos fessiers et vos ischios-jambiers ?

Good news, on peut travailler les deux pendant le Beautiful Body Yoga® : du renforcement musculaire avec des postures de yoga décortiquées pour faire travailler des groupes de muscles précis sur un timer connu sur le modèle des HIIT.

Cerise sur le gâteau : comprendre comment on peut monter dans quelques inversions en équilibre sur les mains, les avant-bras ou la tête et avoir des "courbatures de l’espace » ! Dixit une aficionados du BBY®

Un peu de respiration pour comprendre comment respirer pendant un effort, une pratique intense pour ressentir son corps vivant et pour finir quelques postures pour de récupération, plus yin pour prendre soin de nos muscles, de nos articulations (toujours utiles après une pratique sportive telle que du run ou un HIIT)

Le lieu

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35 €
  • 3 décembre 2022
  • 13:30 - 15:30
  • 1 des 8 places reservées
  • Studio (salle de sport)