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Atelier comprendre

Hatha yoga
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

à propos de Fred

Je suis professeur de Yoga certifié à Paris. Passionné par le mouvement et l'anatomie, touche à tout atypique et passionné, Je suis aussi Chef et DJ, ayant toujours en tête la reconnection aux sensations et la prise de plaisir. Mon enseignement c est avant tout vous faire découvrir qui vous etes, vous faire ressentir vos limites et les accepter. Comprendre ce qui se passe dans votre corps à chaque respiration, à chaque mouvement. Vous faire comprendre que la « machine » ne fonctionne pas seule... Vous faire comprendre ce qu il se passe à chaque respiration et accepter ce qui est. Il n’y a pas de bonne ou ou mauvaise posture il y a juste celle qui vous convient à un moment donné. Chaque corps est different, avec ses raideurs et sa souplesse du jour. Apprendre à explorer, à écouter les bruits du corps. Le yoga a plus de 5000 ans, Vous avez la vie entière... Pourquoi ne pas commencer aujourd’hui?

Le cours

COMPRENDRE.

Revenir aux sources

Fredka vous propose un atelier de 3 jours en matinée pour comprendre et approfondir votre pratique.

Pratiquez vous sans vraiment comprendre d'ou viennent ces traditions? Avez vous envie d'en savoir plus? Pourquoi le yoga vous fait du bien?

"Qu'est ce qu un Om? un chakra? De quoi parle t'on quand on parle d'énergie? Pourquoi méditons nous? Qu'est ce qu un Bandha? D'ou vient le Yoga, pourquoi autant de facons differentes de pratiquer? Le but? "

Toutes ces questions seront abordées et plus encore...

Comprendre que le yoga est bien plus que des postures, et doit se vivre en dehors du tapis.

Comment obtenir le meilleur de nos pratiques. En y donnant du sens.

3 jours de suite pendant 3h :

-1h30 de pratique atelier : fonctionnelle et adaptée où l'on reviendra en detail sur l'alignement pour obtenir le bienfait des postures en respectant son corps et rendre vos pratiques durables sans dégats.

-1h30 de discussion, d'échanges et approfondissement sur l'histoire, demystification et compréhension de nos pratiques sans pour autant devenir professeur, en pratiquant en conscience.

Disponible en Zoom

Un minimun de participants requis.

Tous niveaux

Participation : 120€

Vendredi 23 septembre : 9h00 12h00

Samedi 24 septembre : 13h00 16h00

Dimanche 25 septembre : 13h00 16h00

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Ce que nos utilisateurs disent à propos de Fred

Marie
Marie

des cours que je suis régulièrement c'est toujours aussi bien, et jamais répétitif

Caroline
Caroline

excellent professeur ! que je devrais suivre très regulierement ! le cours pour la santé du dos est excellent

Ingrid
Ingrid

Belle matinée, belle ambiance, cours adapté à tous. Super !

Alexandra
Alexandra

Cours topissime! J'ai adoré! Merci beaucoup Fred pour ce très bon moment privilégié.

Anne
Anne

Quelle belle expérience le yoga en plein air !! Merci Fred, ton cours était juste parfait !

120 €
  • 23 septembre 2022
  • 07:00 - 10:00
  • 8 des 10 places reservées
  • En ligne